موقع فتوشEnglish


سبانخ

خضار - 206 مشاهدة

شارك:   شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس   شارك على واتس أب

رابط المشاركة:



تعد السبانخ واحدة من أفضل الأطعمة الصحية لما تحتويه من عناصر غذائية ومعادن وفيتامينات تساعد في الحفاظ على صحة الجسم والعين والشعر والوقاية من السرطان ومحاربة آثار الشيخوخة لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

تحتوي السبانخ على ألياف، بروتين، نشويات و91% من الماء.

يمكنك دمج السبانخ في نظامك الغذائي بكل سهولة سواء في وجباتك او المشروبات والسلاطات.

يتم تحضير العديد من الأكلات باستخدام السبانخ ولكن الأشهر هي فطائر السبانخ التي غالبا ما تكون بشكل مثلث ويتم اضافة الى حشوة السبانخ بصل، ليمون، زيت زيتون، سماق وملح.


سبانخ




شارك:   شارك على فيس بوك   شارك على تويتر   شارك على غوغل بلس   شارك على واتس أب

رابط المشاركة:


إقرأ أيضاً



آراء وتعليقات





إن التعليقات المنشورة لا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي موقع فتوش، والموقع لا يتحمل أي مسؤولية قانونية تجاهها، فالتعليقات تمثّل رأي أصحابها فقط.

إسمك:


بريدك الإلكتروني:


عنوان التعليق:


نص التعليق:


اكتب الرقم التالي: