دهون البطن هي من الدهون المزعجة في الجسم واحيانا، يكون من الصعب حرقها والتخلص منها ولكن هناك مأكولات معينة تساعدنا على حرق دهون البطن اذا قمنا بتناولها باستمرار.
اليك 10 مأكولات تساعد على حرق دهون البطن وهي كما يلي:
1. شوفانالشوفان هو من الخيارات الصحية الممتازة
2. مكسراتالمكسرات مفيدة شرط الا تكون محمصة او مملحة
3. زيت الزيتونزيت الزيتون يحمل فوائد كثيرة ولكن يجب تناوله باعتدال
4. بيضالبيض خيار صحي ويُفضل البيض المسلوق بدلا من المقلي
5. غريب فروتتحمل فاكهة الغريب فروت قدرة ساحرة على حرق الدهون
6. التوت بأنواعهاجعل التوت من ضمن نظامك الصحي لكثرة فوائده
7. لحوم بدون دهناحرص على تناول اللحوم بشكل معتدل ومن دون دهون
8. حبوب كاملةالحبوب الكاملة هي من أروع الخيارات الصحية المفيدة للجسم
9. زبدة الفول السودانيجرب الفول السوداني مع التفاح كوجبة خفيفة خلال النهار
10. بروكوليأدخل البروكولي مع الوجبات الرئيسية مثل الدجاج المشوي أو السمك